中老年人包含許多退休人群，業(yè)余生活也沒有年輕人那么豐富了，因此愛看電視的中老年人越來越多 。但是，有研究顯示，愛看電視的中老年人要多運動，否則可能會容易患上糖尿病或其他疾病，甚至會增加因疾病而死亡的風險 。
 
 
大家都知道，眼睛不能夠訂電視太久 。但美國研究人員日前公布的研究成果顯示，這一不良生活習慣對身體的害處大于原先估計，其中包括增大患2型糖尿病和心血管疾病的風險，也會增加因疾病而死亡的風險 。
 
研究表明35歲以上的人多看電視易得糖尿病
 
35歲以上的人看電視的時間長短與罹患2型糖尿病成正比關(guān)系，即看電視時間越長，患2型糖尿病的風險越大 。
 
據(jù)主持此項研究的專家介紹，南京市疾控中心對南京地區(qū)4058名35歲以上，且在當?shù)鼐幼M5年的居民進行了為期3年多的隨訪調(diào)查 。調(diào)查顯示，南京地區(qū)居民平均每天看電視的時間為2小時 。大于2小時的比例為59.6% 。在剔除了家族史、吸煙、飲酒、體力活動等影響因素后，隨著看電視時間的增加，患2型糖尿病的風險在不斷增大，發(fā)病率也不斷增加 。數(shù)據(jù)顯示，與看電視時間≤7小時/周的人相比，每周看電視時間為7.01～14小時和大于14小時的人患病風險分別增加77%和114% 。
 
專家指出，看電視(包括上網(wǎng))作為靜坐生活方式的主要形式，與成年人血糖代謝異常以及2型糖尿病的發(fā)病率息息相關(guān)，建議人們從改變生活方式入手預防2型糖尿病的發(fā)生 。
 
看電視時間過長——運動減少和垃圾食品摧毀你的健康
 
專家介紹，對于每天看2小時電視會使患2型糖尿病的風險提高20%，患心血管疾病的風險提高13% 。如果每天看電視時間長達3小時以上，死亡的風險會明顯增加 。另外，統(tǒng)計這項數(shù)據(jù)的研究人員說，長時間看電視的人更傾向于進食不健康的食品，更少參加體育運動或有益身心健康的社交活動，所以更容易患肥胖癥及其他疾病，而肥胖又會導致糖尿病和心血管疾病 。
 
長時間看電視容易導致糖友腦卒中
 
長時間看電視、熬夜，是腦卒中的重要誘因之一，特別是對于有高血壓等心血管疾病的老年人來說 。長時間集中精神對著電視、網(wǎng)絡等，會使大腦處于高度興奮狀態(tài)，情緒也隨著故事情節(jié)波動起伏，使交感神經(jīng)興奮，腎上腺素分泌增加，血管收縮、血壓升高 。老年人或心血管病患者，血管壁本身彈性降低、強度下降，腦內(nèi)小動脈可能已經(jīng)發(fā)生動脈硬化和透明樣變性等，如果過度勞累、情緒過于緊張、過于興奮等外界刺激時，都有可能誘發(fā)血壓突然升高，薄弱的血管壁難以承受升高的血壓，很容易發(fā)生破裂出血 。
 
健康提醒：
 
以上文章提示，愛看電視的中老年人面臨的健康威脅還是挺大的，因此，這類中老年人要控制自己看電視的時間，多到戶外運動運動，多與朋友交流，這樣才能讓身體保持健康，減少患上各種未知疾病的風險 。如果您還想了解更多關(guān)于中老年人運動保健的資訊和知識，歡迎點擊：老年人常練太極拳可防止摔倒

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

• 送媽媽極好 中老年女裝品牌哪些好，中年女裝品牌推薦
• 中老年人怎么練習健身球？
• 中老年人晨練站樁鍛煉法
• 中老年人鍛煉身體時的“四要”和“四忌”
• 中老年常跳健身操強身健體
• 小米盒子怎么看電視直播，教你怎么使用！
• 看電視太久后需要做哪些運動項目？
• 抖音世界繽紛又多彩我偏要黑與白她們隨和惹人愛我非心直口快是什么歌 歌曲分享
• 中老年人跑步別"急剎車"容易致突發(fā)性暈厥
• 中老年人晨練要注意些什么？