“大碗喝酒、大口吃肉”讓越來越多的人患上脂肪肝和酒精肝 。而兩種肝病都有可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的肝病和疾病，例如肝硬化和肝癌 ?？梢?，保衛(wèi)健康就要做到防微杜漸，小的疏忽和不重視可能會導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果 。預(yù)防酒精肝脂肪肝，平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣，健康飲食，多運(yùn)動，經(jīng)常運(yùn)動可有效預(yù)防脂肪肝 。
 
 
脂肪肝和酒精肝其實(shí)是一種生活方式病，對付這種病最有效的方法不是治療，而是改變生活方式 。
 
現(xiàn)狀：乙肝下降脂肪肝、酒精肝上升
 
我國是肝病大國，據(jù)2002年國家衛(wèi)生部肝病研究組的統(tǒng)計(jì)資料顯示，2002年全國乙型肝炎感染就診人數(shù)為7500萬人次，居全國各類傳染病之首 。
 
但從趨勢上看，由于近年來我國已普及乙肝疫苗接種，推廣使用一次性注射針頭，隨著社會經(jīng)濟(jì)和衛(wèi)生水平的提高，病毒性肝炎的發(fā)病率、HBV攜帶者的流行率都呈現(xiàn)大幅下降趨勢 。
 
僅以北京為例，過去，乙肝的發(fā)病率達(dá)到4%，而現(xiàn)在僅為0.3%，而與此同時(shí)，脂肪肝、酒精肝、藥肝和肝硬化等其他肝臟疾病的發(fā)病率同比卻上升了17.8%，達(dá)到5000萬人，已經(jīng)成為威脅我國人民生命健康的又一嚴(yán)重社會問題 。
 
過去，脂肪肝、酒精肝多見于發(fā)達(dá)國家，這種疾病在我國的發(fā)病率快速上升，與近年來我國人民生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)中高脂、高糖的大量攝入有極大關(guān)系 。
 
事實(shí)：60%的嗜酒者患有脂肪肝
 
最讓專家著急的是，很多人對脂肪肝、酒精肝不重視，查出了脂肪肝、酒精肝，只要情況不嚴(yán)重也滿不在乎 。
 
專家認(rèn)為，脂肪肝、酒精肝的發(fā)生是一個(gè)漸進(jìn)的過程，由于在早期沒有特別的癥狀，很容易被忽視，而后期就可能發(fā)展成為肝硬化、肝癌等危險(xiǎn)的疾病 。臨床上酒精性肝病表現(xiàn)多樣，初期通常表現(xiàn)為脂肪肝，進(jìn)而可發(fā)展成酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化 。在嚴(yán)重酗酒時(shí)可誘發(fā)廣泛肝細(xì)胞壞死甚或肝功能衰竭 。
 
統(tǒng)計(jì)顯示，60%的嗜酒者患有脂肪肝;30%的酒精性脂肪肝可演變?yōu)楦卫w維化;10%以上可轉(zhuǎn)化為肝硬化 。
 
關(guān)鍵：飲酒傷肝又傷身
 
專家說，現(xiàn)在尤其要呼吁中青年人群，加強(qiáng)自我保護(hù)意識 。有些人自恃身體好，長期大量飲酒，覺得并不影響健康 。
 
專家認(rèn)為，由于肝臟器官的特點(diǎn)，肝臟疾病的發(fā)病機(jī)理也相當(dāng)復(fù)雜 。但不論是病毒性肝炎還是化學(xué)性肝損傷，都不是由于病毒的侵害直接引起肝細(xì)胞病變，而是通過人體免疫系統(tǒng)攻擊被病毒侵犯的肝細(xì)胞，免疫系統(tǒng)又通過人體產(chǎn)生的抗體中和病毒使病毒消失 。
 
因此，如果感染了乙肝病毒的人免疫系統(tǒng)正常，就能及時(shí)產(chǎn)生抗體消滅病毒，對于破壞了的肝細(xì)胞可以通過自身修復(fù)達(dá)到康復(fù) 。而飲酒對人體免疫系統(tǒng)的破壞作用十分明顯，是許多HBV攜帶者轉(zhuǎn)為慢性肝炎的罪魁禍?zhǔn)?，更有些人臨床上并沒有檢出肝炎病毒，但大量長期地飲酒，也使得一部分人成為酒精性脂肪肝、酒精性肝纖維化和酒精性重癥肝炎患者 。
 
對策：經(jīng)常運(yùn)動可預(yù)防脂肪肝
 
要減少脂肪肝的出現(xiàn)，首先要使廣大群眾對酒精肝、脂肪肝的起因及危害性有一個(gè)清醒的認(rèn)識，要采取綜合措施，加強(qiáng)肝病知識的普及教育，其次，提倡良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)營養(yǎng)平衡、加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，保持積極的人生心態(tài)，這些都對增強(qiáng)自身免疫力十分重要，也是保護(hù)肝臟的根本措施 。他說，對于不健康生活方式導(dǎo)致的肝臟損傷，只要是在早期，及時(shí)改變不良生活習(xí)慣，再有針對性地服用一些藥物是可以治愈的，只是千萬不要任其發(fā)展，否則到了嚴(yán)重的程度將悔之晚矣 。

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