太極拳屬中華武術(shù)的范疇，也可以說是中國(guó)醫(yī)學(xué)的組成部分之一 。通過練習(xí)太極拳可以達(dá)到祛病、養(yǎng)生、延年益壽的目的 。為了讓太極拳發(fā)揮盡可能大的效益，學(xué)練太極拳者必須先明確自身練太極拳的目的，然后，再根據(jù)自己的實(shí)際情況，扎扎實(shí)實(shí)地錘煉好自身的太極功夫 。
從理上命名謂之為太極拳 。無極生太極，太極含陰陽相濟(jì)、陰陽互孕、孤陰不長(zhǎng)、孤陽不生，乃至含三為一等形而上的思維方式 。
從相上命名謂之為長(zhǎng)拳 。拳譜曰：“長(zhǎng)拳者，長(zhǎng)江大河滔滔不絕” 。太極拳演練、自我熏修的過程中，可逐漸實(shí)現(xiàn)動(dòng)作如行云流水，心靈如明鏡映月的流暢、清澈 。
練習(xí)太極拳的目的你了解嗎
從用上命名謂之為十三總勢(shì) 。八門五步，合起來迭加聯(lián)運(yùn)，體現(xiàn)出彌漫身體內(nèi)外的整體氣勢(shì)，從而實(shí)現(xiàn)“軟十三不敢粘” 。
我們可通過太極拳所獨(dú)有的含三為一的名稱來反復(fù)錘煉太極拳功夫 。這是目標(biāo)，值得追求 。此外，太極拳的學(xué)練途徑亦是含三為一的——理上開竅、理上練拳、理上揣摩 。
這三條，涵蓋在太極拳愛好者每天的太極拳實(shí)踐中，不可輕視 。
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