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備孕的時(shí)候處于緊張的情緒，或心情不佳時(shí)往往會(huì)越來越吃力，數(shù)據(jù)表面極度緊張會(huì)影響女性排卵，還會(huì)重創(chuàng)精子質(zhì)量和數(shù)量，備孕時(shí)的緊張情緒會(huì)有哪些影響？心情煩躁怎么辦？下面帶來介紹。

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備孕時(shí)的緊張情緒會(huì)有哪些影響？實(shí)話告訴你，緊張是有可能導(dǎo)致不孕的!
在南風(fēng)艷研究的230例患者中有200例患者產(chǎn)生排卵功能障礙的原因是由于各種壓力而出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁，最終產(chǎn)生排卵功能障礙性不孕癥。
其中45例患者是受到工作壓力，導(dǎo)致生活節(jié)奏緊張，精神壓力較大，占總?cè)藬?shù)的 20% 。
其中67例患者是受到生活壓力，每天精神高度集中，最終導(dǎo)致出現(xiàn)排卵功能障礙性不孕癥，占總?cè)藬?shù)的33.5% 。
其中88例患者是家庭原因，從而出現(xiàn)排卵功能障礙。
然而，緊張情緒是如何影響受孕的呢?
擾亂你的垂體
垂體，是一個(gè)位于下丘腦下方約豌豆那么大的一個(gè)腺體，就好像一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的指揮家，在控制著我們的生命活動(dòng) 。一項(xiàng)瑞典的研究發(fā)現(xiàn) ，緊張情緒可通過影響“丘腦—垂體—腎上腺軸和卵巢軸” ，導(dǎo)致體內(nèi)多種激素水平失衡，干擾受孕。
精子質(zhì)量堪憂
男人一向被認(rèn)為是強(qiáng)者的化身，在家庭和社會(huì)的雙重責(zé)任下，很多男性背負(fù)壓力、透支體力，身體卻不知不覺垮下來。尤其在性能力方面，變得越來越“不行” 。
當(dāng)一個(gè)男人經(jīng)常處于緊張狀態(tài) ，體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)高水平的催乳素，從而抑制睪丸素的輸出，導(dǎo)致性欲低下、早泄、難以達(dá)到性高潮、勃起困難等。2014年的一項(xiàng)研究顯示，在一次非常痛苦的經(jīng)歷之后，有可能暫時(shí)減少男子精子的數(shù)量水平。
因此，想重振雄風(fēng) ，除了要接受相應(yīng)的醫(yī)學(xué)治療之外，不妨先調(diào)整自己的心態(tài) ，放松心情，找一個(gè)月黑風(fēng)高夜和伴侶共譜愛的華章，想必能事半功倍!

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”精“疲力盡的性生活
懷孕的最佳辦法就是進(jìn)行大量的、不設(shè)防的性生活。然而，目前有一種叫做“TINS”的癥狀正在嚴(yán)重干擾我們的性生活。TINS代表“有兩份收入(Two Incomes) ，卻沒有性生活(No Sex)” ，已經(jīng)成為一種常見的、現(xiàn)代性心理現(xiàn)象。
在英國(guó)著名保健醫(yī)師尼奇·布拉德福德的調(diào)查中發(fā)現(xiàn) ，超過一半的雙收入夫婦性生活受到影響的原因是工作壓力太大，緊張的節(jié)奏讓他們?cè)谝惶旖Y(jié)束之后“性”趣全無 ?！癟INS”既會(huì)影響億萬富翁，也會(huì)影響普通的工薪階層。根據(jù)著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》(Lancet)1997年的調(diào)查發(fā)現(xiàn) ，從事高度公眾接觸和高度緊張的工作會(huì)使受孕率降低。
的確如此，如果一方或雙方的工作時(shí)間太長(zhǎng)或壓力太大，到了一天結(jié)束的時(shí)候，忙著休息還來不及，哪還有精力過“sexual life”呢!
緊張和不孕的惡性循環(huán)
婚姻是家庭的基礎(chǔ) ，中國(guó)傳統(tǒng)觀念認(rèn)為孩子是維系夫妻雙方的紐帶。不孕不育的家庭，在面對(duì)不能生育的事實(shí)時(shí) ，往往會(huì)影響夫妻感情，給患者造成心理負(fù)擔(dān) 。抑郁、焦慮和緊張?jiān)诨加胁辉邪Y的女性中非常普遍。據(jù)Guerra D等報(bào)道，中國(guó)有69%的不孕女性有緊張情緒，甚至?xí)忌弦钟舭Y 。

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