評價：要打個雞蛋進去還可以變親子弁！但是香菇和雞胸肉已經(jīng)很相合，配上綠葉菜，完美 。


2、青椒鱈魚豆腐煲


材料：青椒、鱈魚、豆腐、鹽、香油、視個人口味可以加豆豉


做法：青椒切細(xì)墊底，然后放鱈魚塊和豆腐塊，煮開水后，放豆豉小火稍煮，刮去頂部浮沫，撒鹽倒香油 。


評價：總之就是很好吃！


3、牛肉雜燴湯


材料：海帶、肥牛片、青菜、洋蔥、鹽、黑胡椒粉


做法：海帶切小放鍋煮一小會，加入洋蔥絲，再加鹽或其他你喜歡的調(diào)味料，等洋蔥透明后加入肥牛片（為了熱量最好少加點），再撒上黑胡椒粉，肥牛片近熟后，加入青菜，關(guān)火燜一分鐘 。


評價：總之也是很好吃！


甜品小食類


1、胡蘿卜雞蛋海苔卷


材料：胡蘿卜、雞蛋、海苔（紫菜片也可）、大蔥、鹽


做法：胡蘿卜切碎丁，雞蛋攪碎，大蔥切碎，三者攪拌到一起，加適量鹽和醬油 。平底鍋抹油（為了控?zé)岵灰盘啵詈糜胁徽冲仯┖?，攤成蛋餅，在蛋餅上蓋海苔片，用鍋勺卷兩次后成蛋卷 。出鍋切塊裝盤，可以撒點肉松 。


評價：看著都能知道很好吃！


2、香橙果凍


材料：瓊脂、橙子、一點點糖


做法：橙子對半切，用研磨器把橙汁榨出（半邊橙皮是完整的），鍋里用水煮化瓊脂，等到完全化了后再倒入橙汁，然后馬上關(guān)火，加糖攪拌 。攪好后倒入橙皮里，等冷卻凝固即可食用 。


評價：怎么說呢，喜之郎果肉果凍弱爆了 。


3、香蕉可可冰淇淋


材料：一小包袋奶粉、好時純可可粉、香蕉兩根


做法：香蕉攪成糊，加入奶粉可可粉攪拌（量看你自己口味），放入冷凍 3 小時后就可以吃了，跟冰淇淋口感一樣，熱量低很多


評價：據(jù)說草莓弄碎混酸奶里冰凍也很好吃，我沒試過，大家可以試試 。


總之，太多了……可以換成喜歡的食材，大家自由發(fā)揮 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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