戌時(19點至21點)——心包經(jīng)旺 。“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道 。邪不能容，容之心傷 。”心包是心的保護組織，又是氣血通道 。心包經(jīng)戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài) 。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、做操、跳舞、打太極拳……放松心情，釋放壓力 。

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