大家隨著生活工作壓力的加大，去做足療是很好的緩解壓力的一種保健手法，但是足療保健的商家也趁此機會開始哄抬價格，使足療保健的價格很貴！今天小編為大家介紹足療保健的方法，讓大家可以在家中保養(yǎng)起來哦！
足療的功效
足療，是一種非藥物療法，通過對足部反射區(qū)的刺激，調(diào)整人體生理機能，提高免疫系統(tǒng)功能，達到防病、治病、保健、強身的目的 。促進血液循環(huán)
血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)流動，輸送營養(yǎng)，排出廢物 。促進血液循環(huán)對機體的健康至關(guān)重要 。健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力 ?
每走一步，一個 68 千克重的人其足部將承受 260 千克的壓力 。平均每一天，您的雙足要承受 260 萬千克的壓力 。這一數(shù)字大約相當于 4 萬個人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力 。
腳在人體中距心臟最遠，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導致血液循環(huán)不暢，進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降 。進行足部按摩，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進全身血液循環(huán)，加速機體新陳代謝、補充營養(yǎng)，使您的機體健康、正常地運轉(zhuǎn) 。調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
神經(jīng)系統(tǒng)是機體內(nèi)起主導作用的調(diào)節(jié)機構(gòu)，神經(jīng)組織遍布人體各個部位，在控制和調(diào)節(jié)機體活動方面發(fā)揮著極其重要的作用 。神經(jīng)組織重要而復雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎(chǔ)就是神經(jīng)元 。
神經(jīng)元通過反射活動，保證了機體內(nèi)部的統(tǒng)一，使各器官的功能活動更好地適應外界環(huán)境的變化 。
足部分布著非常豐富的神經(jīng)組織，通過有效刺激足底反射區(qū)，可使相應組織器官的功能得到調(diào)節(jié)，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復 。
疏通經(jīng)絡(luò)氣血
經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用 。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通，使機體協(xié)調(diào)統(tǒng)一 。
經(jīng)絡(luò)具有運行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機體的作用 。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個有機的整體 。
在人體十二經(jīng)脈中有六條經(jīng)脈到達足部即足三陰經(jīng) （ 足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng) ） 、足三陽經(jīng) （ 足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng) ） .通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經(jīng)絡(luò)，解除病痛，調(diào)節(jié)和恢復人體臟腑功能，使失調(diào)、病變的臟腑功能得以重新修復和調(diào)整，進而達到康復 。
看完之后，大家學會足療保健的方法了嗎？有時間的各位不妨和自己的愛人一起來互相做一下吧！不僅可以增進彼此間的感情，而且還可以起到足療保健的效果，真是一舉兩得呀！
 

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