生氣不利于養(yǎng)肝，也違反中醫(yī)“心平氣和”的養(yǎng)生規(guī)則 。脾氣大易引起肝氣郁結(jié)，肝氣郁結(jié)是由肝失疏泄或情緒抑郁不舒引起的，可表現(xiàn)為脾氣大，臉部長(zhǎng)斑，黑眼圈等癥狀 。因此，要養(yǎng)肝，先控制脾氣 。而我們身上有幾個(gè)“撒氣穴”，生氣時(shí)按摩，有利于舒緩我們的情緒 。
 
 
頭上的3個(gè)“撒氣穴”
 
角孫穴、風(fēng)池穴和太陽(yáng)穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴” 。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥 。有些人在按摩完角孫穴后會(huì)打嗝，說(shuō)明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用，這個(gè)穴位對(duì)于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益 。
 
胸肩部的2個(gè)“撒氣穴”
 
膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個(gè)“撒氣穴” 。前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用 。按摩時(shí)用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒 。生氣時(shí)往下捋100下，可以順氣，對(duì)岔氣也有很好的養(yǎng)生作用 。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛 。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎 。
 
下肢的2個(gè)“撒氣穴”
 
太沖穴和足三里是下肢的2個(gè)“撒氣穴” 。按摩太沖穴對(duì)愛(ài)發(fā)火和憂郁的人都有舒緩作用，尤其對(duì)高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等患者具有良好的治療養(yǎng)生功效 。如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時(shí)，還對(duì)便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善 。
 
微微健康網(wǎng)小結(jié)：要養(yǎng)身，需先養(yǎng)心 。我們平時(shí)生活中的情緒問(wèn)題大多來(lái)自工作和周?chē)?。要想保健養(yǎng)生，必須改掉脾氣大的毛病，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情、保持平和心態(tài)，以避免傷肝 。如果您還想了解更多關(guān)于運(yùn)動(dòng)保健的知識(shí)，歡迎點(diǎn)擊：最適合男性的有氧運(yùn)動(dòng)有哪些

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