學(xué)好肚皮舞“七字”訣  扭出小蠻腰
抖——讓腹部的珠片抖起來(lái)
雙腳與肩同寬站好，讓胯部前、后、上、下輕細(xì)擺動(dòng)，你要看到腹部那些斑斕的珠片都因?yàn)槟愕亩犊瓒h動(dòng)起來(lái)，而肚子上的小肥肉也跟著輕細(xì)股栗，過不了多久，你就可以和他們說(shuō)BYE-BYE!
震——微屈膝蓋使勁跺腳
腹部與胯部的震動(dòng)是依靠腿部膝蓋的微屈和股栗來(lái)完成的，這樣的震動(dòng)感應(yīng)感染很是美夢(mèng)，你盡管使勁地跺腳，勾當(dāng)身體，并將注重力放在你的腹部上，將它作為意識(shí)的中心點(diǎn)來(lái)行為 。

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