8個(gè)征兆說(shuō)明你懷孕了（幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)帶你入門）每一個(gè)家庭，如果有婦女懷孕，那么她就成為了全家的中心，是全家人保護(hù)的對(duì)象 。但是我們?nèi)绾稳ケＷo(hù)，并不是所有的家庭都上得起孕婦輔導(dǎo)班 。但是即便傷不起，我們也應(yīng)該了解一下孕期保健知識(shí)，給自己的心理打個(gè)基礎(chǔ) 。不能讓家里的孕婦吃虧，接下來(lái)就讓讓小編帶你簡(jiǎn)單了解幾個(gè)知識(shí) 。??1. 孕婦產(chǎn)前一共需要檢查多少次？??合理的產(chǎn)前檢查次數(shù)及孕周不僅能保證孕期保健的質(zhì)量，也能節(jié)省醫(yī)療衛(wèi)生資源 。針對(duì)發(fā)展中國(guó)家無(wú)合并癥的孕婦，WHO(2006年)建議至少需要4次產(chǎn)前檢查，孕周分別為妊娠<16周、24～28周、30～32周和36～38周 。根據(jù)目前我國(guó)孕期保健的現(xiàn)狀和產(chǎn)前檢查項(xiàng)目的需要，本指南推薦的產(chǎn)前檢查孕周分別是：妊娠6～13周+6，14～19周+6，20～24周，24～28周 。30～32周，33～36周，37～41周 。有高危因素者，酌情增加次數(shù) 。
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??2. 孕婦產(chǎn)前可以做運(yùn)動(dòng)嗎？??產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)可以在孕婦懷孕后的24周開始進(jìn)行，直至產(chǎn)前的1個(gè)月結(jié)束，在運(yùn)動(dòng)前要先排除小便 。一般來(lái)說(shuō)，可以做一些簡(jiǎn)單的體位運(yùn)動(dòng)，比如側(cè)轉(zhuǎn)，側(cè)踢腿，慢走等，運(yùn)動(dòng)量因人而異，建議是心跳不超過(guò)120，連續(xù)運(yùn)動(dòng)20分鐘即可 。??簡(jiǎn)單的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)能幫助孕婦在生產(chǎn)的時(shí)候減輕一些痛楚，也可以使孕婦在分娩的時(shí)候縮短3個(gè)小時(shí)，產(chǎn)后出血的癥狀也能明顯減少，順產(chǎn)率大大高，不過(guò)，也有部分的女性由于身體的原因，在懷孕的時(shí)候是不適宜做一些運(yùn)動(dòng)的，因此，女性朋友在選擇做產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)時(shí)要有所選擇！??3. 孕婦產(chǎn)前如何穿衣？??大多數(shù)孕婦比較喜歡背帶褲，它是孕婦衣櫥內(nèi)的主要服飾 。??為確保穿著舒適性，懷孕期間可以購(gòu)買一件領(lǐng)角有紐扣的男式襯衫 。這種襯衫一般是由高支棉或牛津布制作而成，比較寬松，適合孕婦體型穿著較舒適 。選購(gòu)一些柔軟舒適的彈性針織服裝，如束腰外、針織褲和針織連衣裙，可以與其他款式的服裝搭配，也可以單穿 。4??衣櫥里至少有一件適合社交場(chǎng)合穿著的孕婦裝 。比如一件看上去比較雍容華貴的絲絨連衣裙，或是一件做工精致考究的棉緞襯衫加配一條修長(zhǎng)的黑色褲子 。購(gòu)買服裝時(shí)不必?fù)?dān)心一些時(shí)尚款式穿上后顯得性感，酥胸微露的連衣裙款式讓你更顯女性韻味 。??4.孕前如何保持一個(gè)良好的心情？??當(dāng)夫妻雙方?jīng)Q定要孩子以后，作為妻子，要努力調(diào)整自己的情緒，以一種積極、樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活 。在準(zhǔn)備懷孕的日子里，要保持輕松愉快的心情，可以多參加一些有趣且有意義的活動(dòng)，盡量減輕工作和生活所帶來(lái)的心理壓力 。要相信，只有你保持積極、樂(lè)觀、快樂(lè)的心情才會(huì)孕育一個(gè)同樣健康、樂(lè)觀、活潑的孩子；相反，如果你整日愁眉苦臉、憂慮重重，就有可能孕育一個(gè)同樣苦瓜臉的孩子 。??雖然說(shuō)小編只是帶大家淺顯的了解了幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)，但是無(wú)論是平時(shí)的穿衣，還是日常避免不了的檢查，都是細(xì)節(jié)中出真諦，不要放過(guò)生活中的任何一個(gè)細(xì)節(jié)品質(zhì)，這樣才能讓孕婦有個(gè)安胎的好去處 。
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