健身操運動具有“人為性”特點 。健身操的運動形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動作去進行練習(xí) 。為了達到增強體質(zhì)的目的，健身操可以科學(xué)地通過改變身體姿勢、動作方向、動作路線、動作頻率、動作速度和動作的節(jié)奏進行調(diào)節(jié) 。健身操的分類有很多，今天我們就來了解一下有氧健身操吧！
有氧健身操
有氧健身操是有氧運動的一種，它的特點是活動時間長、強度適中、能有效控制體重、能有效提高練習(xí)者各種身體素質(zhì) 。

分類
健身健美操有許多風格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏擊健身操、瑜珈健身操等 。
健身健美操根據(jù)不同的年齡、鍛煉目的、持器械與否、鍛煉的部位等的不同，還可有不同的分類 。
根據(jù)鍛煉年齡分為：兒童健身操、青少年健身操、中老年健身操 。
根據(jù)鍛煉目的分為：康復(fù)健身操、保健健身操、健美健身操 。

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