【導(dǎo)語(yǔ)?a href=http://www.6681.com/ranqun/kesou/ target=_blank>咳嗽?a href=http://www.6681.com/yundong/tiaosheng/ target=_blank>跳繩時(shí)，以下肢彈跳和后蹬動(dòng)作為主，手臂同時(shí)擺動(dòng)，腰部則配合上下肢活動(dòng)而扭動(dòng)，腹部肌群收縮以幫助提腿 。同時(shí)，跳繩時(shí)呼吸加深，胸背、膈部所有與呼吸有關(guān)的肌肉都參加了活動(dòng) 。
跳繩可以提高思維能力
在跳繩時(shí)，大腦處于高度興奮狀態(tài)，經(jīng)常進(jìn)行這種鍛煉，可增加腦神經(jīng)細(xì)胞的活力，有利于提高思維能力 。
從中醫(yī)針炙經(jīng)絡(luò)學(xué)來(lái)看，跳繩對(duì)全身經(jīng)絡(luò)都有刺激作用 。跳繩時(shí)，手握繩頭，不停地作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，能刺激手掌與手指的穴位，從而疏通手部經(jīng)脈，使手、上肢部的六條經(jīng)脈氣血暢流上輸于腦 。人體另外六條經(jīng)脈起止于腳部，跳繩能促進(jìn)四肢六條經(jīng)脈的氣血循環(huán) 。因此，跳繩可通經(jīng)活絡(luò)，從而達(dá)到醒腦、健腦作用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 跳繩運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作技巧
• 跳繩需要注意的事項(xiàng)
• 既減肥又健身的舞蹈——拉丁舞
• 對(duì)身體好處頗多的運(yùn)動(dòng)——跳繩
• 增高——合理的飲食和運(yùn)動(dòng)最重要
• 怎樣跳繩對(duì)身體的好處最大
• 跳繩的正確方法，你都會(huì)嗎？
• 正確的跳繩瘦身方法
• 跳繩多少分鐘才能夠減肥呢？
• 超快減肥的跳繩動(dòng)作