運動可以改善血液循環(huán)，增強心肺功能，還可增強肌肉耐力、增強體力，對身體都是有好處的 。而且還有很多運動對改善性生活尤其是男人性功能方面有良好的促進作用 。男科專家指出：男性朋友選擇跑步、游泳、騎車這些良好的運動項目，每周只要進行三次、每次一小時的“適度運動”，就可大大改善自己的性生活 。
 
 
       運動為什么能改善性功能？
 
運動能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強性欲有所裨益 。研究人員特別指出，身強力壯的男運動員體內(nèi)含有這類對身體有益的膽固醇，而且水平相當(dāng)高，因此能“加班加點”清除動脈中的填塞物，從而增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量 。需要強調(diào)的是過分強烈的運動不僅無助男性的性功能，且會把自己的身體搞得精疲力盡，出現(xiàn)反噬情況 。

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