跳牛仔舞必須先跳好并合步 ， 而牛仔舞的并合步又是比較難的 。并合步的數(shù)拍是3&4 ， 跳的時(shí)候可以轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)的跳向任何方向 ， 前后左右 ， 360度的任何方向都可以 ， 并合步還可以旋轉(zhuǎn)著跳(美式旋轉(zhuǎn)) ， 當(dāng)跳向前或向后的并合步的時(shí)候 ， 可以用鎖步 ， 也可以不用鎖步 。
 并合步的重心主要是在前腳掌 ， 而且是腳尖內(nèi)側(cè) ， 專業(yè)的說(shuō)法稱為“拇指球”內(nèi)側(cè) ， 拇指球指的就是前腳掌 。盡管第一、二步腳法是拇指球 ， 但這些步子的腳跟是靠向地板的甚至是碰上地板的 ， 當(dāng)?shù)谌阶鲆粋€(gè)足量的轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí) ， 這一步的腳法也是“拇指球” ， 重心在前腳掌上 。
 當(dāng)男士或女士跳向前的并合步的時(shí)候 ， 腳法是：前腳掌、腳尖 ， 前腳掌 。跳向后的并合步的時(shí)候 ， 是腳尖、前腳掌、腳尖 。
 牛仔舞常用的向左、向右或向前、向后(鎖步)的并合步是最基本的舞步 ， 許多舞步都是在此基礎(chǔ)上變化發(fā)展的 ， 因此對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)必須反復(fù)練習(xí) ， 以達(dá)到熟練自由 。
 跳好牛仔舞的并合步必須要掌握好并合步的節(jié)奏 ， 并合步的數(shù)拍是3&4 ， 其中3占四分之三拍 ， &占四分之一拍 ， 4占一拍 ， 整個(gè)并合步占兩拍 。有很多初學(xué)者把牛仔舞的并合步的節(jié)奏跳成了快快慢 ， 哪就成了恰恰中的并合步節(jié)奏了 ， 感覺(jué)也就不對(duì)了 。
 有很多初學(xué)者 ， 跳的節(jié)奏雖然對(duì) ， 但是給人的感覺(jué)仍然象是跳恰恰 ， 原因就是第二步的跳法錯(cuò)誤 。恰恰并合步中第二步是走著并過(guò)來(lái)的 ， 但是在牛仔舞的并合步中 ， 第二步是跳著并過(guò)來(lái)的 ， 感覺(jué)有很大不同 ， 這一點(diǎn)千萬(wàn)要仔細(xì)領(lǐng)會(huì) ， 不然可能練很多年仍舊練不好 。
 那么走著并過(guò)來(lái)和跳著并過(guò)來(lái)有什么區(qū)別呢?
 走著并過(guò)來(lái) ， 向平常走路一樣 ， 要先把重心移動(dòng)到支撐腿 ， 然后再把另一條腿并過(guò)來(lái) 。而跳著并過(guò)來(lái) ， 就沒(méi)有移動(dòng)重心這個(gè)動(dòng)作過(guò)程 ， 只是要并過(guò)來(lái)的哪條腿與地面產(chǎn)生一個(gè)作用力把要并過(guò)來(lái)腿的一側(cè)的身體彈起來(lái)把腿并過(guò)來(lái)的 。這個(gè)需要大家自己去體會(huì) 。
 跳牛仔舞左右并合步的時(shí)候 ， 還要加上胯(臀部)的動(dòng)作 ， 否則就失去很多魅力 。跳牛仔舞左右并合步的時(shí)候胯是要左右擺動(dòng)的 ， 很多人跳的時(shí)候 ， 沒(méi)有胯的動(dòng)作 ， 即使節(jié)奏對(duì) ， 第二步并腿的要領(lǐng)也對(duì) ， 看起來(lái)也不好看 。比如向左的并合步 ， 胯就要向左擺動(dòng) ， 在第三步向左出胯 。向右的并合步 ， 胯就要向右擺動(dòng) ， 在第三步向右出胯 。當(dāng)然其他的輔助性舞步也是有胯的擺動(dòng)的 ， 可參照倫巴舞中的胯的擺動(dòng) ， 但是在牛仔舞中胯不用象倫巴舞中那樣有轉(zhuǎn)動(dòng)的要求 ， 只要稍微左右擺動(dòng)就行了 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 體型偏胖的人能跳好肚皮舞嗎?
• 舞者端正心態(tài)才能練好舞蹈
• 肚皮舞的練習(xí)頻率如何安排?
• 兒童學(xué)肚皮舞的好處與注意事項(xiàng)
• 廣場(chǎng)舞有氧運(yùn)動(dòng)有哪些？
• 拉丁舞裙的保養(yǎng)事項(xiàng)
• 三大原因?qū)е绿∥韬蠓咐?
• 肚皮舞減肥 快速甩出完美曲線
• 3個(gè)性感招式讓你愛(ài)上熱辣肚皮舞
• 肚皮舞的“前世今生”