源于中東的肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一，作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，通過(guò)骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語(yǔ)言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美 。可是旋轉(zhuǎn)動(dòng)作看似輕松，實(shí)際上需要身體各部分以及肌肉配合，以便保持身體的平衡和動(dòng)作的流暢，要做好肚皮舞旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，就需要掌握好一些基礎(chǔ)技巧 。
 肚皮舞旋轉(zhuǎn)動(dòng)作四大基礎(chǔ)技巧一：定點(diǎn)
 所謂定點(diǎn)即是眼睛盯住固定一點(diǎn)，這是避免旋轉(zhuǎn)時(shí)的眩暈感的關(guān)鍵點(diǎn) 。
 要點(diǎn)：
 眼睛盯住前方固定一點(diǎn)，身體旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼睛和頭留住，留到不能留時(shí)立刻甩頭，眼睛始終盯住固定點(diǎn) 。注意過(guò)程中要保持頸部的直立 。順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)謩e練習(xí) 。
 肚皮舞旋轉(zhuǎn)動(dòng)作四大基礎(chǔ)技巧二：軸心
 軸心代表著良好的體態(tài)以及身體中段的控制力，只有穩(wěn)定而集中的軸心，才能保證旋轉(zhuǎn)的穩(wěn)定 。
 要點(diǎn)：收胃、收腹、收臀，軸心集中 。
 可以輔助練習(xí)一些普拉提的腰腹動(dòng)作，以加強(qiáng)身體中段的控制力

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