24式太極拳，又稱為簡化太極拳 。24式簡化太極拳是以楊式太極拳為基礎(chǔ)，將重復(fù)動(dòng)作與比較復(fù)雜的動(dòng)作刪去改編而成的 。改編后的動(dòng)作相對(duì)簡單易學(xué)，是目前普及較廣泛的套路 。那么，24式太極拳怎么練呢？下面我們就一起來看看吧！
24式太極拳的動(dòng)作及口訣
一、起勢
①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌 。
二、野馬分鬃
A、①收腳抱球，②左轉(zhuǎn)出步，③弓步分手 。
B、①后坐撇腳，②跟步抱球，③右轉(zhuǎn)出步，④弓步分手 。
C、①后坐撇腳，②跟步抱球，③左轉(zhuǎn)出步，④弓步分手 。
三、白鶴亮翅
①跟半步胸前抱球，②后坐舉臂，③虛步分手 。
四、摟膝拗步
A、①左轉(zhuǎn)落手，②右轉(zhuǎn)收腳舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推 。
B、①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推 。
C、①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推 。
五、手揮琵琶
①跟步展手，②后坐挑掌，③虛步合臂 。
六、倒卷肱
①兩手展開，②提膝屈肘，③撤步錯(cuò)手，④后坐推掌 。(重復(fù)三次)
七、左攬雀尾
①右轉(zhuǎn)收腳抱球，②左轉(zhuǎn)出步，③弓步棚臂，④左轉(zhuǎn)隨臂展掌，⑤后坐右轉(zhuǎn)下捋，⑥左轉(zhuǎn)出步搭腕，⑦弓步前擠，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌 。
八、右攬雀尾
①后坐扣腳、右轉(zhuǎn)分手，②回體重收腳抱球，③右轉(zhuǎn)出步，④弓步棚臂，⑤右轉(zhuǎn)隨臂展掌，⑥后坐左轉(zhuǎn)下捋，⑦右轉(zhuǎn)出步搭手，⑧弓步前擠，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌 。
九、單鞭
①左轉(zhuǎn)扣腳，②右轉(zhuǎn)收腳展臂，③出步勾手，④弓步推舉 。
十、云手
①右轉(zhuǎn)落手，②左轉(zhuǎn)云手，③并步按掌，④右轉(zhuǎn)云手、⑤出步按掌 。(注：重復(fù)兩次)

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