陳式太極拳有陳式老架、新架之分 。老架由清初河南省焦作市溫縣陳家溝陳王廷所創(chuàng) 。陳式太極拳老架共有七個套路，流傳最廣的有：第一路和第二路(炮捶) 。陳式太極拳雖有小架、大架之分，但其運動特點基本一致：整套動作在快慢、剛?cè)?、開合、曲直等矛盾的相互依存、互相轉(zhuǎn)化中，相連不斷，一氣呵成 。
第一部分 拳架要點
立身中正是第一要緊的事，應(yīng)當(dāng)貫穿太極拳練習(xí)的始終 。要注意的是，這并不意味著不能做彎腰，旋轉(zhuǎn)等動作 。它是指做到支撐八面，體現(xiàn)太極拳沉穩(wěn)從容的氣度 。這一點可以在推手中得到檢驗，只有保持立身中正，才能使自己處于以不變應(yīng)萬變的主動地位，才能從容應(yīng)付對方的各種勁道，不至于手忙腳亂 。另外，從拳架外形美觀角度上看，立身中正的拳架能給人一種大不一樣的感覺 。
具體到身體各部位的要求如下：
1. 頭頂正，不可以歪脖，不要仰臉，也不可勾頭 。目光平視，下頜微向里收，這樣就比較容易做到虛領(lǐng)頂勁 。
2. 注意含胸，這有助于背部的脊柱放長 。臀部下斂(但不是指重心下墜)，不可突出臀部，有助于尾閭中正 。于是，相應(yīng)于頭部，就有了上下對拔之意 。
3. 四肢自然舒展放長，注意不可完全伸直，應(yīng)該讓關(guān)節(jié)保持適當(dāng)彎曲 。手臂做上舉動作時，千萬不要忽視沉肩墜肘 。
4. 手掌掌心微凹，手指不可曲攏，也不可完全伸直，五指不需要并得太緊，也不要過分叉開，目的是為了讓勁能夠放長，到達指尖 。
5. 運動時肩，肘，腕要節(jié)節(jié)貫穿，才能夠收放自如 。腰部為全身主宰，猶如機械裝置中的主傳動輪軸 。兩足則是人身體的根基，就象一棵大樹的樹根，樹根如果不牢，遇到大風(fēng)就容易被吹倒 。
6. 應(yīng)當(dāng)時時留心的一件事：沉胯開襠 。實際上，沉胯則自然開襠 。做到開襠，勁就可以沉下去 。
7. 從身法整體角度看，務(wù)必要做到三合，即肩與胯，肘與膝，手與足上下照應(yīng) 。這樣做的目的是為了讓周身運動時成為一個整體，要知道太極拳的螺旋纏絲勁是周身的協(xié)調(diào)運動，應(yīng)當(dāng)避免做動作時顧此失彼 。

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