8式瑜伽減肥動作    李冰冰如何輕松享瘦
減肥瑜伽姿勢三、開腿式
將兩腿自然的分開到最大限度，直立整條脊柱，雙手撐地 。緩緩呼氣，上體向前，讓前額、下巴、胸腹輕輕置于地上，自然呼吸，保持此姿勢盡可能長的時間 。

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