豐胸瑜伽     10招式練出迷人美胸
2、手肘畫圈
背部挺直站好，挺胸收腹，把胸腔完全打開 。把手臂張開，大臂與肩膀成一直線，手臂彎曲，手掌向外，以手肘為中心向后畫圈，堅持一分鐘 。畫圈時動作的幅度要大，動作越大效果越明顯 。

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