夏季8個美背瑜伽動作    塑造完美身材
將重心放在右腳上，慢慢抬起左腳 。將右手掌心朝下平放在地上 。如果你的腿筋繃得比較緊，可以將右膝稍稍彎曲或借助瑜伽磚完成該動作哦 。試著將身體的重量均勻地分布給右手和右腳 。先將頭朝下，目光直視地面 。將左臂向上抬起舒展開，將頭轉(zhuǎn)向上方，眼睛看向左手方向 。
保持正確的姿勢并做5次舒緩的深呼吸，然后換成另外一側(cè)完成該動作 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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