氣功是一種講究練氣、養(yǎng)氣和用氣的古老的健身術(shù)，是通過醫(yī)者的運(yùn)氣導(dǎo)引，患者的意守、調(diào)息功能，使大腦皮層得以發(fā)揮其對機(jī)體內(nèi)部的主導(dǎo)調(diào)節(jié)作用，血中含氧量增加，促進(jìn)全身氣機(jī)的暢通，使臟腑功能得以協(xié)調(diào)，促進(jìn)新陳代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，達(dá)到防病治病的目的 。氣功還能治療頸椎病，下面我們就一起來了解一下吧！
方法一
1、患者站立，兩腿分開，與肩同寬 。首先深吸氣頭緩緩前低，通過鼻子慢慢呼氣 。氣呼完時，頭也低到最大限度 。然后頭緩緩上仰，鼻子也慢慢地吸氣，待頭回到中立位時，氣正吸足 。如此，反復(fù)數(shù)次 。
氣功如何治療頸椎??？
2、姿勢同上 。頭向后仰，鼻子隨之吸氣，當(dāng)頭仰到最大限度時，氣已吸足 。然后頭再回到中立位，同時鼻子呼氣 。如此反復(fù)數(shù)次 。但速度要慢 。
3、姿勢同上 。頭向右側(cè)屈，鼻子吸氣到最大限度時，頭回到中立位，鼻子隨之呼氣 。然后頭向右側(cè)屈，方法仿右側(cè)屈 。
4、姿勢同上 。頭向右前方下低，同時鼻子吸氣，到最大限度時，頭再回到中立位，與此同時鼻子呼氣 。仿此法作頭向左前方下低動作 。
5、姿勢同上 。頭先后仰，再向右、向前、向左轉(zhuǎn)動數(shù)圈 。然后再后仰，向左、向前、向右轉(zhuǎn)動數(shù)圈 。
6、姿勢同上 。頭向前上方伸，同時兩上肢向后，手像鷹爪，手腕向上勾，腰不能前傾 。如此反復(fù)數(shù)次 。
方法二
1、干擦浴面：立正平視，兩手掌擦熱后，正面上下、側(cè)面上下、耳后上下各擦10次 。
2、轉(zhuǎn)動頸項：兩手叉腰，頭項徐徐向左右轉(zhuǎn)動，兩眼看到肩頭為度，再徐徐仰頭觀天，徐徐低頭看地，連作10次 。
3、伸頸搖頭：頭頸向上牽伸上承天，再向前探出，前點(diǎn)后收連作10次 。然后頭向兩側(cè)徐徐搖動10次 。
4、轉(zhuǎn)頭抹頸：左手掌自頭頸耳后向下抹至胸骨部，同時頭向右側(cè)徐徐轉(zhuǎn)動，左右交替，連作10次 。
5、抱頭伸頸：低頭雙手抱頸，稍向前用力，然后雙手自頸部向前抹至胸骨部，頭同時徐徐仰伸，連作10次 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 不宜練習(xí)氣功的人群
• 練習(xí)氣功可以美容護(hù)膚
• 肥胖兒童可以用氣功減肥嗎？
• 教你如何安排自己的健身計劃
• 科學(xué)正規(guī)的氣功其實很有效
• 氣功和中醫(yī)的聯(lián)系有哪些
• 氣功與生物反饋療法有何聯(lián)系？
• 氣功怎么治療便秘？
• 氣功到底是不是迷信？
• 氣功養(yǎng)生 虛實概念大講解