氣功，中國的一種健身運(yùn)動，動作輕柔，注重冥想和吐納，功效廣泛，比如改善身體協(xié)調(diào)能力，降血壓，甚至還有緩解抑郁的功能 。近來不斷有研究發(fā)現(xiàn)，氣功還能護(hù)膚美容 。
氣功美容是運(yùn)用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法 。它的最大特點(diǎn)是整體觀 。中醫(yī)認(rèn)為：人的形體肢節(jié)、肌膚毛發(fā)、五官爪甲等無不與機(jī)體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血緊密聯(lián)系，只有臟腑經(jīng)絡(luò)氣血功能健旺，元?dú)獬渑?，才能潤發(fā)美顏即所謂"有諸內(nèi)者必行諸外" 。氣功美容就是通過調(diào)節(jié)體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血陰陽平衡以達(dá)到卻病保健美容的目的 。

練習(xí)氣功可以美容護(hù)膚
氣功治病的基本原理是強(qiáng)調(diào)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，強(qiáng)調(diào)"意氣合一" 。氣功能以意念指導(dǎo)放松、以意念誘導(dǎo)入靜、以意念調(diào)整大腦和皮層下各級神經(jīng)中樞的功能 。氣功既可通過腦和神經(jīng)系統(tǒng)，也可直接作用于各組織系統(tǒng)、器官乃至細(xì)胞；氣功的獨(dú)到之處就是意念的引導(dǎo)，由于意念具有正向信息作用，從而使整體功能趨向于高度協(xié)調(diào)、高度序化、高度激發(fā)的狀態(tài) 。氣功的強(qiáng)身功效卓著，全身強(qiáng)健，容貌自然更加健美亮澤 。氣功可發(fā)揮良好的整體運(yùn)行效果，使人體似日月、似自然、動靜適合，運(yùn)化自然，去病強(qiáng)身 。
通過練功可以達(dá)到以下幾方面目的：
1.氣功可以有效地消除疲勞，恢復(fù)體力，使練功人保持旺盛的精力 ?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏越來越快，帶給人們的心理緊張也越來越大 。作為緊張的一個常見的反應(yīng)就是疲勞 。處于疲勞狀態(tài)的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而氣功鍛煉可以有效地緩解和恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)的過度興奮，迅速地消除機(jī)體的疲勞，使人干起事來充滿活力 ?；盍κ乔啻旱南笳?，而青春則是美的象征 。頭腦清晰、精神飽滿、反應(yīng)敏捷的形象是人體美的一個重要方面 。

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