冬季如何防凍瘡
凍瘡主要是因?yàn)槭帧⒛_、耳、臉等處的皮膚受到濕寒侵襲，導(dǎo)致血液循環(huán)惡化而引起的 。在這里介紹幾種預(yù)防凍瘡的方法：
體育鍛煉法
選擇適合自己條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動(dòng)；也可利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，以達(dá)到“流通血脈”的目的 。
溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手或腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后在浸泡于高溫水中，如此每天3次，可鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生 。
藥物法
有易生凍瘡體質(zhì)者，可在剛?cè)攵瑫r(shí)增加維生素A、C及礦物質(zhì)的攝取，以提高肌體的耐寒能力 。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等，適量水煎取液，在凍瘡多發(fā)處擦洗 。
偏方蔬菜法
用紫皮大蒜或新鮮山藥擦洗手、腳的凍瘡部位，或用蘿卜、生姜、桂枝煮水擦洗，亦可預(yù)防凍瘡 。
此外，戶外工作者應(yīng)避免手腳受寒、受濕，要保持手部清潔，少用熱水洗手、熱水袋捂手或用手爐烤手 。
預(yù)防感冒飲品
姜糖茶合飲
用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1～2次，不僅暖身祛寒，而且有良好的防治感冒功能 。
可樂煮姜
鮮姜20～30克，去皮切碎，放入一大瓶可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好 。
足部較人體其他部位更容易變冷，所以在冬季十分容易遭受凍傷 。那些“汗腳”不但容易失去熱量，而且也會(huì)為細(xì)菌滋生提供理想的場(chǎng)所 。為此，他們建議人們?cè)诙緫?yīng)對(duì)足部做以下保護(hù)：
1.注意經(jīng)常檢查自己的腳是否已出汗 。如果出汗了，首先應(yīng)把腳擦干，然后換上另外一雙干襪子和干鞋具 。
2.對(duì)于那些“汗腳”來講，一天至少應(yīng)換一次襪子，同時(shí)不要穿著襪子睡覺 。
3.適于“汗腳”穿的襪子應(yīng)為丙烯酸類的化纖襪子，而不是純棉的 。用丙烯酸化纖做成的襪子可以吸走汗水 。
4.選擇防水和絕緣程度好的鞋具 。在穿前，應(yīng)仔細(xì)查看一下鞋具是否已有破損情況發(fā)生 。
5.注意所穿的鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液流通 。
6.如果有條件，還可以在足部抹上一些防汗油，避免足部大量出汗

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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