現(xiàn)代醫(yī)學研究認為 ， 健身氣功主要具有以下功能： 增強大腦功能：實驗研究證明 ， 在練功放松入靜時 ， 練功者腦電圖中α波波幅增高 ， 并由枕葉逐漸向顳葉擴散 。
增強腦功能：實驗研究證明 ， 在練功放松入靜時 ， 練功者腦電圖中α波波幅增高 ， 并由枕葉逐漸向顳葉擴散單位時間氧耗明顯下降 ， 比清醒狀態(tài)下的正常人低約16% ， 而正常人在熟睡時 ， 單位時間氧耗比清醒狀態(tài)下低10% ， 說明健身氣功鍛煉比睡眠得到好的休息 。
節(jié)中樞神經(jīng) ， 促進大腦皮層和全身臟器得到調(diào)養(yǎng) ， 提高記憶能力和開發(fā)智力 。
調(diào)節(jié)各系統(tǒng)功能：實踐證明 ， 健身氣功鍛煉對防治高血壓或低血壓 ， 心動過速或心動過緩 ， 高血糖或低血糖 ， 甲狀腺機能亢進或甲狀腺機能減退等病癥都有一定作用 ， 說明健身氣功鍛煉對人體各系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用 。
促進血液循環(huán)：實驗研究證明 ， 長期進行健身氣功鍛煉 ， 不僅可以增強心臟的功能 ， 促進大循環(huán)、小循環(huán)和微循環(huán)的血液流動 ， 而且還可以減少異形血管的管袢量 ， 說明健身氣功對心血管系統(tǒng)有很大影響 。
實踐還證明 ， 練習健身氣功后 ， 感覺四肢和身體很溫暖 ， 微微出汗 ， 酸痛癥狀明顯減輕 ， 都說明健身氣功能夠促進血液循環(huán) ， 對防治冠心病、腦動脈硬化等心腦血管病和其他血液循環(huán)障礙病癥都有良好作用 。
減少能量消耗：實驗研究證明 ， 練功可以不同程度降低能量代謝 ， 使人體從“耗能”態(tài)轉(zhuǎn)化為“儲能”態(tài) 。
研究發(fā)現(xiàn) ， 練功后人體血ATP含量比練功顯著升高 ， 平均升高0.54×10-4M ， 說明練內(nèi)養(yǎng)功有儲能作用 。因此 ， 經(jīng)常練習健身氣功能減少能量消耗 ， 增加能量儲存 ， 有利于養(yǎng)生保健 ， 抗衰防老 ， 延年益壽 。

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