打乒乓球能預(yù)防高血壓嗎
如此大的運動量，長期堅持下去當然能有效地消耗體內(nèi)積聚的脂肪，減輕體重，最終達到降血脂、降血壓、降血糖的目的 。乒乓球運動具有一定的競技性和趣味性，不像跑步等運動項目那樣單調(diào)乏味，不容易長期堅持下去半途而廢 。更重要的是，它又不像其他球類一樣要受年齡的限制，老年人不妨多試試 。
乒乓球的好處歸納為至少‘五益’：養(yǎng)神、護眼、健腦、助消化、勤四肢：
好處一：養(yǎng)神——乒乓球是一種有趣的運動，能調(diào)動人的情緒 。有時遇到什么煩心事，打一會兒乒乓球后出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新 。另外，“以球會友”也是件樂事，跟球友場上切磋、場下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽 。

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