一項新研究發(fā)現(xiàn) ， 經常鍛煉可以顯著降低腸癌危險 。每天運動30分鐘就可以使容易癌變的腸道息肉減少1/3 。
 
美國華盛頓大學醫(yī)學院科學家分析了20項相關研究結果后發(fā)現(xiàn) ， 經常鍛煉的人罹患腸道息肉的幾率降低16% ， 發(fā)生較大息肉或癌變息肉的危險降低30% 。而習慣于久坐生活方式的人則更可能發(fā)生惡性腸道息肉 。
 
新研究負責人凱瑟琳·沃林博士表示 ， 經常鍛煉有助于促進免疫系統(tǒng)健康、減少腸道炎癥和幫助降低胰島素水平等 。沃林博士表示 ， 眾所周知 ， 活躍的生活方式有助于防止腸癌 ， 但是這項新研究首次調查了多種可能證據(jù) ， 表明減少腸道息肉發(fā)病率是防止腸癌的最關鍵因素 。新研究結果進一步表明 ， 作為健康生活方式的一部分 ， 經常鍛煉好處多多 ， 其中就包括降低腸癌風險 。
 
英國癌癥研究會建議 ， 每天至少進行半小時中等強度的鍛煉 ， 如快步走或強度相當?shù)纳晕⒏杏X有些大喘氣的運動 。足夠的身體活動還有助保持健康體重 ， 癌癥危險自然會大大下降 。

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