胃部是人體的一項(xiàng)重要的器官，它不僅有消化的作用，而且也能促進(jìn)人的食欲，像這樣在身體中重要的器官，我們應(yīng)該如何地防治它的健康呢？根據(jù)中醫(yī)理論，足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)都從小腿內(nèi)側(cè)巡行而過 。因?yàn)樽闾幤⒔?jīng)與脾胃相聯(lián)，按摩小腿內(nèi)側(cè)就可以達(dá)到治療脾胃的目的 。用足來療養(yǎng)胃部的健康運(yùn)動(dòng)方式，你想到了嗎？下面我們就來認(rèn)真地學(xué)習(xí)一下吧！
每天捏一捏小腿肚
部位：
小肚內(nèi)部1/3處的肌肉部分(腓腸肌內(nèi)側(cè)緣) 。
方法：
拇指與四指相對(duì)，稍用力按捏，以自覺有較強(qiáng)的酸痛為度 。自上而下按捏，再自下而上按捏 。一般以各15~30次為宜 。根據(jù)疼痛情況，酌情加減 。每日可進(jìn)行1~3次 。
在按捏過程中，應(yīng)有揉的動(dòng)作——酸痛感強(qiáng)，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力 。
對(duì)于急性發(fā)作的胃痛效果較好 。慢性胃病發(fā)作時(shí)，運(yùn)用此法也同樣有效 。
【養(yǎng)生中國提示您】
女性在進(jìn)行小腿內(nèi)側(cè)按摩的時(shí)候一定要注意手法和力度，注意不要因用力過度導(dǎo)致腿部肌肉痙攣 。怎么樣？這樣的方法是不是很簡單呢？廣大的女性朋友們，你們記住了嗎？很有效的哦！ 

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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