戶外運(yùn)動(dòng)有行行種種 ， 只要是我們走到戶外去參加體育運(yùn)動(dòng) ， 都可以稱之為戶外運(yùn)動(dòng) ， 它是一組集體項(xiàng)目群 ， 比如我們外出去登山、野營、漂流等 ， 從中我們能夠獲得身心的放松 ， 同時(shí)也鍛煉了我們自己的動(dòng)手能力 ， 但戶外運(yùn)動(dòng)有哪些注意事項(xiàng)我想很少有人能說的上來吧！ 
 
　   1.時(shí)刻要有危險(xiǎn)意識(shí) 。初入戶外運(yùn)動(dòng)者必須認(rèn)真對(duì)待 ， 從學(xué)會(huì)“害怕”開始 ， 尊重生命 。2.要儲(chǔ)備個(gè)人體能 。在戶外一旦遇到惡劣的環(huán)境 ， 身體里的潛在病癥可能會(huì)被激發(fā)出來 ， 后果不堪設(shè)想 。3.要具備基本、必要的救生和自救技能 ， 具備一定的相關(guān)知識(shí) ， 學(xué)會(huì)使用地圖和指南針進(jìn)行定位 。戶外運(yùn)動(dòng) ， 絕對(duì)不能僅憑一腔熱情 。有低血糖的驢友一定要隨身帶著巧克力或糖塊 ， 緊急時(shí)候可以用得到 。4.選擇安全、專業(yè)的戶外裝備 。戶外運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)裝備有專業(yè)要求的運(yùn)動(dòng) ， 前期需投入一定經(jīng)費(fèi) 。同時(shí)要選擇適合自己的場(chǎng)地 ， 如果不是專業(yè)的驢友 ， 不要輕易嘗試高山、懸崖等專業(yè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地 。5.建議新手盡量選擇正規(guī)戶外團(tuán)體 。專業(yè)戶外俱樂部一般會(huì)有活動(dòng)預(yù)案 ， 具備完善后勤保障和聯(lián)絡(luò)系統(tǒng) 。相比之下 ， 自發(fā)團(tuán)體活動(dòng)盲目性和隨意性就很大 ， 出現(xiàn)問題的幾率會(huì)大大增加 。6.學(xué)習(xí)相應(yīng)的急救知識(shí) ， 戶外急救 ， 就是在戶外遇到事故時(shí) ， 應(yīng)沉著大膽 ， 細(xì)心負(fù)責(zé) ， 分清輕重緩急 ， 果斷實(shí)施急救方法；先處理危重病人 ， 再處理病情較輕的病人 ， 在同一患者中 ， 先救治生命 ， 再處理局部；觀察現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境 ， 確保自己及傷者的安全；充分運(yùn)用現(xiàn)場(chǎng)可供支配的人力、物力來協(xié)助急救 。戶外急救分別包括：一、處理前觀察；二、觀察后處理；三、處理完畢后三個(gè)步驟 。走出高樓大廈 ， 參見各種運(yùn)動(dòng)固然是好事 ， 但是 ， 安全也是我們必須好重視的事情 ， 戶外運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)也就尤為重要 ， 只有我們多多注意 ， 戶外運(yùn)動(dòng)才能成為我們放松身心 ， 鍛煉身體 ， 磨練能力的有效手段 。

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