長(zhǎng)期研究開(kāi)始于2000年，密蘇里州圣路易斯市998名美國(guó)人參加了此項(xiàng)研究，他們年齡在49-65歲 。雖然研究對(duì)象集中于中老年居民，但其結(jié)果具有普遍性 。研究證明，諸如洗洗涮涮的家務(wù)活有助于女性消耗更多的熱量，相當(dāng)于進(jìn)行了很好的塑身運(yùn)動(dòng) 。
該研究計(jì)算出了各類家務(wù)活持續(xù)30分鐘所消耗的熱量數(shù)值，人們可以借此設(shè)計(jì)自己的健身計(jì)劃 。具體耗熱量如下：
拖地：112卡路里 。
擦洗浴缸：200卡路里 。
鋪床疊被：130卡路里 。
擦窗戶：125卡路里 。
吸塵器吸塵：90卡路里 。
撣灰：50卡路里 。

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