入秋后食欲旺盛，貼秋膘不小心就貼成個小胖子，如何健康安全的減肥呢？不吃藥，不抽脂，不禁食的按摩減肥法新鮮出爐 。學會方法，自己就可以成為合格的減肥教練 。9月9日，新浪健康養(yǎng)生壇特邀北京按摩醫(yī)院特需門診主治醫(yī)師陳悟、冉群芳，現(xiàn)場指導示范自我按摩減肥的基本手法 。以下為訪談實錄：
 
本期養(yǎng)生壇特邀嘉賓：北京按摩醫(yī)院特需門診主治醫(yī)師陳悟、冉群芳
 
主持人王瑩：親愛的新浪網(wǎng)友朋友大家好，歡迎大家收看我們新浪健康的養(yǎng)生壇節(jié)目，我是主持人王瑩 。入秋之后大家食欲特別好，但是一貼秋膘變成胖子怎么辦，大家都想問怎么樣才可以不吃藥，不抽脂，不禁食安全、綠色、健康的瘦身呢，今天我們請到兩位嘉賓來教大家?guī)渍?，她們是北京按摩醫(yī)院特許門診主治醫(yī)師陳悟 。歡迎您！
 
陳悟：各位新浪網(wǎng)友大家好！
 
主持人王瑩：另外一位冉群芳，歡迎您！
 
冉群芳：你好，大家好！
 
主持人王瑩：按摩減肥是不是所有人群都適合做呢？
 
陳悟：不是所有的人群都適合按摩減肥，按摩減肥還是相對屬于比較自然、綠色的減肥方法，這種減肥方法適合大部分的人群 。但是妊娠期或者是月經(jīng)期的婦女我們是不建議她做按摩減肥的，因為妊娠期的婦女有一些經(jīng)絡、穴位刺激會導致流產，月經(jīng)期可能會導致月經(jīng)量增大 ?；蛘呤怯幸恍┠I臟、腦部器質性病變的患者，我們也不建議他們做，還有體制虛弱的患者我們也不建議，像特別饑餓、勞累，或者是剛飯后特別飽的時候我們不建議做 。還有像局部的皮膚有破損、潰瘍、傳染病的，我們都是不建議做按摩減肥 。但是至于說按摩減肥的適用人群的話，如果提及到效果的話，效果更好一些是單純性肥胖人群 。所謂單純性肥胖人群，主要是排出先天性的，因為有些肥胖患者是屬于父母遺傳性的，還有一種就是屬于到了今年之后身體發(fā)生變化，有一些內分泌失調的情況所導致的，這種主要是指生活和飲食極其不規(guī)律導致的肥胖，主要適合這樣的人群 。
 
主持人王瑩：只要是自己吃胖的，或者是自己生活不規(guī)律導致的肥胖可以做按摩減肥，但是其他一些因素、遺傳因素、青春期也好、更年期也好帶來的改變不適宜是嗎？
 
陳悟：更年期的改變也可以做，但是效果相對于年輕的患者，純粹吃出來的患者相對來說是慢一些，但是對于條例身體是有好處的
 
主持人王瑩：按摩減肥最大的好處是什么樣的，就是不用抽脂、吃藥就可以瘦下來嗎？
 
陳悟：飲食自己要控制，生活規(guī)律要自己調節(jié) 。因為按摩減肥屬于中醫(yī)的外治法，通過外圍的刺激調整人體的氣血，調節(jié)陰陽，促進體內瘀血的排除，促使身體回歸平衡 。
 
主持人王瑩：我們網(wǎng)友問如何減肚子，這個問題請教一下兩位原因，有些朋友是整體胖，但是有些朋友腿挺細的肚子胖，有些朋友是整體不胖但是胳膊粗點，您給我們分析一下什么原因造成的這種情況？
 
冉群芳：剛才您提到有些人肚子胖，現(xiàn)在在這種快節(jié)奏的生活中，可能肚子胖的人特別多，喜歡喝啤酒的人肚子胖的幾率也比較大 。
 
主持人王瑩：怎么坐會容易胖呢？
 
冉群芳：有些人一吃完飯就坐在很軟的沙發(fā)里面，就喜歡長肚子 。還有一些人單純的腿胖，這也跟坐有關，坐的太多，運動太少容易導致腿胖 。但是還有一種人群是遺傳性的，他是屬于那種體型的人，就是大腿粗一點 。前面提出到的如果是因為坐或者是老喝啤酒引起的肚子胖、腿胖，這種減肥效果要比體質因素導致的單純大腿胖效果好一點 。

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