白露適宜吃的食物和水果有牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、番薯、白菜、植物油、米酒、銀耳、燕窩、人參、沙參、豬肺、蜂蜜、烏雞、鱉肉、龜肉、鴨蛋、菠蘿、雪梨、龍眼、甘蔗、柿子、馬蹄等 。
白露吃什么食物養(yǎng)生

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白露是“二十四節(jié)氣”中的第15個節(jié)氣 ， 秋季第3個節(jié)氣 。此時太陽達黃經(jīng)165度 ， 于公歷9月7-9日交節(jié) 。
“白露”是反映自然界寒氣增長的重要節(jié)氣 。由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼 ， 白晝雖有陽光尚熱 ， 但傍晚后氣溫下降快 ， 晝夜溫差大 。
因此白露時節(jié)要預(yù)防秋燥 ， 可適當(dāng)食用一些富含維生素的食品 。

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