閱讀不僅能增長知識，提高個人修養(yǎng)，還有益于身心健康 。閱讀是一種健身，會給你身心帶來意想不到的驚喜，尤其是中老年人 。研究證明：勤于閱讀能促進“腦運動”，有點像氣功入靜一樣，能使全身保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一，延緩衰老，預(yù)防老年癡呆癥 。閱讀時帶動視常皮質(zhì)，手要翻書、眼睛要動，書本上的字轉(zhuǎn)成音，音儲存到前腦變成意 。每讀一個字就會激發(fā)相關(guān)的字，因此，也可以提升創(chuàng)造力和想象力，閱讀促進全腦活動 。
 
喜歡閱讀的人不孤獨 。當(dāng)我們讀到書中描寫風(fēng)景，人物心理、環(huán)境時，大腦會聯(lián)想到現(xiàn)實生活中的體驗，而玩手機、玩電腦、看電視或玩游戲機是體會不到的 。閱讀使人充實，就等于把生活中寂寞時光換成巨大享受時刻 。喜歡閱讀并在勤奮閱讀中體現(xiàn)人生意義的老人壽命長，喜歡閱讀也能提高其大腦的認(rèn)識功能 。
 
對癥閱讀事半功倍 。不同類型的書報，會對人體產(chǎn)生不同的影響 。讀史使人明智、讀詩使人聰慧、哲理使人深刻，保健書報對養(yǎng)生有指導(dǎo)意義，讀搞笑類的欄目，有利于治療神經(jīng)衰弱；讀人物傳記、人物專訪，可緩解心煩意知；讀故事生動、幽默風(fēng)趣的小說或故事連載，可治精神抑郁等 。讀書的最高境界就是把自己讀進去 。讀書是在別人思想幫助下，建立自己的思想 。讀書更是一種機會、所謂文化上悟?qū)?，在心智上的溝通，在智慧上汲?。
 
喜歡閱讀書報，會給頭腦以新知識刺激，對新知識主動進行攝取和記憶，不斷保持頭腦的靈敏性 。人用腦時可使血液循環(huán)加快，體內(nèi)的生物代謝旺盛，可以說大腦越用越發(fā)達，越用越靈活 。大腦是用則進，不用則退，喜歡閱讀書報的老人年逾古稀仍思維清晰，分析綜合能力不退，新知識的接受度一點不比年輕人差，這也是長壽原因之一 。
 
美國專家提出五條“精神跑步”方法，第一條就是以讀書代替看電視，讀書能刺激思考，使大腦積極活動，防止細(xì)胞過早老化 。閱讀一本好書就像和一位甚至多位高尚的人在對話，從而使讀書人變得高尚起來，智慧起來 。開闊眼界，增長知識，陶冶性情，于家庭、于個人、于社會都有益 。
 
閱讀作為一種新常態(tài)的一種生活方式，不僅會增加發(fā)展的創(chuàng)新力量，而且會增加社會的道德力量，現(xiàn)代人更是把閱讀與修身養(yǎng)性結(jié)合起來，腹有詩書氣自華，“書中自有黃金屋、書中自有顏如玉”，可見，閱讀無論是對改變?nèi)松?，改變命運，增進修養(yǎng)，提高品位都有至關(guān)重要的作用與影響 。更重要的是一種健身，健康不是一切，但沒有健康就沒有一切，為了健身、養(yǎng)生，老年朋友今日不閱讀，還等何時？ 

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