白露已過 ， 進入仲秋時節(jié) 。
天氣逐漸變冷 ， 此時 ， 要注意養(yǎng)護肺部 。
肺 ， 最怕“寒”與“燥” ， 在寒氣到來時 ， 往往第一個淪陷 。
進入仲秋 ， 天氣會越來越干燥 。
肺 ， 喜潤惡燥 ， 燥主秋令 ， 燥邪最易傷肺 。
很多人 ， 會口鼻干燥、干咳、皮膚干裂等“秋燥”之癥 。
一旦秋燥傷肺 ， 傷及元氣 ， 則冬季來臨時 ， 易誘發(fā)各類肺部疾病 。
因此 ， 在天氣逐漸轉(zhuǎn)冷時 ， 一定要注意養(yǎng)護肺部 ， 做好養(yǎng)肺潤肺工作 。
肺不好的人 ， 一般有這幾種表現(xiàn)：
1、皮膚干燥 ， 或瘙癢 。
2、排便出現(xiàn)異常 ， 反復(fù)便秘 。
3、鼻子容易出現(xiàn)不適現(xiàn)象 。
4、變得多愁善感 ， 負能量滿滿 。
5、長期干咳 ， 頭腦昏沉 ， 嗜睡 。
6、手指頭變粗 ， 也就是會出現(xiàn)杵狀指 。
7、皮膚晦暗、干燥 ， 膚色如同銹色一般 。
天漸冷 ， 重養(yǎng)肺 ， 遠離二氣01：遠離煙草之氣
吸煙傷肺 ， 越早戒煙越好 。
香煙燃燒 ， 會釋放出百余種有害物質(zhì) 。
這些物質(zhì) ， 吸入肺部 ， 會刺激肺纖毛紅腫發(fā)炎 。
吸煙數(shù)小時后 ， 纖毛運動 ， 可明顯減緩 ， 甚至?xí)簳r癱瘓 。
從而導(dǎo)致細菌、病毒、灰塵堆積 ， 進而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生 。
不論是主動吸煙 ， 還是被迫吸二手煙 ， 對于肺部損害 ， 都非常嚴重 。
所以 ， 保護肺部 ， 一定要遠離煙草毒氣 ， 要戒煙 ， 更要遠離二手煙的荼毒 。02：遠離悲傷之氣
進入仲秋 ， 草木凋謝 ， 人們易情緒低落 ， 出現(xiàn)“悲秋”“傷秋”之情 。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“悲則氣消” ， “憂愁者 ， 氣閉塞而不行” 。
說明過度悲哀或憂愁 ， 最易損傷肺氣 ， 或?qū)е路螝膺\行失常 。
因此 ， 秋季養(yǎng)肺 ， 少悲傷 ， 保持愉快的心情 ， 對于肺部健康 ， 十分有益 。
秋養(yǎng)肺 ， 做好五個字 ， 強肺補氣 ， 秋冬少生病
第一字：潤
秋季養(yǎng)肺 ， 首先 ， 就要做好“潤” 。
燥邪易傷到肺陰 ， 避免秋燥傷肺 ， 要以潤為主 。
多喝水 ， 補充水分 ， 可防燥潤燥 ， 對鼻咽、氣管的黏膜產(chǎn)生滋潤作用 。
溫?zé)岬乃罴?nbsp;， 盡量不要喝冷水 ， 此外 ， 多喝熱茶 ， 潤肺排毒 ， 效果加倍 。
仲秋時節(jié) ， 多飲茶 ， 可潤肺排毒 ， 保護肺部健康 。
雞頭參茶 ， 泡水喝 ， 可潤躁補氣 ， 保護肺部健康 。
雞頭參 ， 歸于肺經(jīng) ， 性質(zhì)平和 ， 補陰作用強 。
既能通過直接補陰 ， 以潤肺燥 ， 又能通過補氣 ， 以生津而潤肺 。
雞頭參 ， 既有較強的補陰之力 ， 又有一定的補氣之能 ， 常用于多種慢性病以氣陰兩虛為主的癥候 。
經(jīng)常用雞頭參泡水代茶飲 ， 對于肺部健康 ， 十分有益 。
尾參茶 ， 泡水喝 ， 可滋陰止渴 ， 補氣益五臟 ， 滋潤肺部 ， 改善干咳少痰 。尾參 ， 被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品 ， 可潤肺生津 ， 改善咽干舌燥 ， 對肺陰虛所致的干咳少痰 ， 咽干舌燥有效 。

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