原來健身方式不僅跟體型有關(guān)，跟性格也有很大關(guān)系 。性格就像人的第二張臉一樣，反應(yīng)不同的情緒 。根據(jù)性格選擇健身方式可以在一定程度上彌補性格缺陷，改善心理，揚長避短 。
 
 
一、緊張型 。有的人心理素質(zhì)缺少鍛煉，應(yīng)多參加競爭激烈的運動項目，如足球、籃球、排球等項目 。這些項目場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應(yīng)對，才能取得優(yōu)勢 。若能經(jīng)常在這種激烈的場合中接受考驗，遇事就不會過于緊張，更不會驚慌失措，從而給工作和學(xué)習(xí)帶來好處 。
 
二、膽怯型 。有的人天性膽小，動輒害羞臉紅，性格靦腆 。這些人應(yīng)多參加游泳、滑冰、拳擊、單雙杠、跳馬等項目 。這些項目要求人們不斷地克服膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難，越過障礙 。經(jīng)過一個時期的鍛煉，膽子會變大，為人處世也就顯得從容自然了 。
 
三、孤僻型 。有的人性格內(nèi)向、孤僻，不合群，不善于與人交往，缺少競爭力 。這些人應(yīng)選擇足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團(tuán)隊運動項目 。堅持參加這些集體項目的鍛煉，能增強自身活力和與人合作精神，逐漸改變性格 。
 
四、多疑型 。有的人多疑，對他人缺乏信任，處理事情不果斷 。這些人可選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍等項目 。這些項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準(zhǔn)確、當(dāng)機立斷，長期從事這些活動將有助于人走出多疑的思維模式 。
 
五、急躁型 。有的人處世不夠冷靜沉著，易沖動急躁 。這些人可選擇下象棋、打太極拳、練習(xí)健身氣功、長距離散步、游泳等項目 。這類活動多屬靜態(tài)、單獨的運動，不會帶來情緒的過于波動，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增強自我控制能力 。
 
不同的項目對心理的影響不同，運動是很多醫(yī)生用于治療疾病的一種方式 。通過運動可以讓人發(fā)泄出內(nèi)心的不良情緒，積累更多健康的情緒應(yīng)對疾病 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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