當(dāng)頸椎出現(xiàn)毛病的時候，我找到了一個老中醫(yī)，他教我做一套“鵝頸操” 。鵝的脖子具有韌性，并會前后伸縮，因此，讓人的頸椎像鵝一樣從上至下地前后畫圈，能起到改善局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張的作用 。
 
    這種操做起來很簡單，首先要放松全身，讓脖子一直往前伸，就像平時我們見到的鵝那樣，然后，再慢慢地往回伸，在此過程中讓頭畫圈 。就這樣重復(fù)練習(xí)，久而久之，便會對頸椎起到一定的緩解作用 。
 
    如今，每天在電腦前工作1個小時，我便會停下來讓脖子如同鵝那樣來回伸縮畫圈 。同時，我還堅持通過理療對頸椎進(jìn)行保健，頸椎犯病的時候也越來越少 ?？磥?，保護(hù)頸椎就要從點(diǎn)滴做起 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 教你一套增進(jìn)感情的健身操
• 德育特色品牌活動不失約，今年這些龍崗女娃云上過“淑女節(jié)”
• 短視頻團(tuán)隊名稱 短視頻工作室名稱
• 有網(wǎng)絡(luò)媒體盤點(diǎn)2010年十大流行語，“神馬都是浮云”位居榜首?！吧耨R都是浮云”意為“什么都不值得一
• 舉世無雙什么意思:“不二”是什么意思？該怎么理解？
• 噪音不高于25.6dBA！利民發(fā)布140mm冷散熱器“Macho MAXX”
• o2o是什么意思:新零售和O2O有什么區(qū)別？
• 到底什么是“內(nèi)卷 內(nèi)卷是什么意思?
• 藍(lán)瘦香菇什么意思:如何看待“香菇”“藍(lán)瘦”這些網(wǎng)絡(luò)詞？
• 男士跳肚皮舞減掉“啤酒肚”