男人健身方法很多，自古以來就健身方法，不如在中國(guó)的古代時(shí)華佗發(fā)明的健身鍛煉法，下面微微健康網(wǎng)小編就為大家介紹一下華佗健身法，必知五大秘訣，效果不錯(cuò)，愛健身的男人，你也試試吧!
 
五禽戲是傳統(tǒng)健身術(shù)之一，相傳為古代名醫(yī)華佗所創(chuàng) 。華佗在觀察了很多動(dòng)物之后，以模仿虎、鹿、猿、熊、鳥五種動(dòng)物的形態(tài)和神態(tài)，來達(dá)到舒展筋骨，暢通經(jīng)脈的目的 。如今盛行的太極等傳統(tǒng)健身方式，最初源于華佗創(chuàng)編的五禽戲 。
 
據(jù)中醫(yī)理論的“五行學(xué)說”，模仿虎等五種動(dòng)物的動(dòng)作，與人的五臟有著密切的關(guān)系 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，五禽戲不僅使人體的肌肉和關(guān)節(jié)得以舒展，而且有益于提高肺與心臟功能，改善心肌供氧量，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽的目的 。
 
華佗最早闡述運(yùn)動(dòng)保健 相傳，華佗年輕時(shí)上山采藥，爬到半山腰時(shí)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)洞穴，他很好奇，想進(jìn)去看看，忽然聽到洞里有人在談醫(yī)論道，還說起了華佗，他嚇了一跳，正轉(zhuǎn)身想離去 。
 
這時(shí)洞里人叫道：“華佗已經(jīng)來了，何不入內(nèi)一敘!”華佗只好進(jìn)去，原來是兩位白發(fā)長(zhǎng)須的仙人 。他們向華佗傳授了許多奇妙的醫(yī)術(shù)，還傳給他一套健身功法：模仿虎、鹿、猿、熊、鳥的姿態(tài)去運(yùn)動(dòng)，這就是著名的五禽戲 。華佗下山后，從此依教奉行，使五禽戲在防病治病方面發(fā)揮了巨大作用 。華佗認(rèn)為“體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出……身體輕便而欲食” 。

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