建議一：滑冰
 
有助于鍛煉身體的協(xié)調能力，在身體方面，它可以使男性的腿部肌肉更加結實而有彈性 。同時，滑冰屬于大運動量的運動，它還會提高男性的肺活量，這些有利于幫助男人在性方面的戰(zhàn)斗更持久 。
 
建議二：高爾夫
 
這項運動是和散步緊密結合在一起的，在一個18個洞的球場里，你走路的距離會達到6-8公里;揮桿的動作有助于你身體的伸展;此外，美麗的球場更會使你心情舒暢，幫助你燃起更熾烈的愛火 。
 
建議三：騎馬
 
可以鍛煉男性身體的敏捷性與協(xié)調性，并且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男人在性愛中更勇猛有力 。
 
建議四：有利性事的腰臂鍛煉
 
男人在進行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，成為主要著力點，因此，平日可多做有助這些部位的針對性運動，如俯臥撐、啞鈴、單雙杠運動、扭腰伸展運動等 。
 
有了這些運動的幫助，叫人不性感都不行 。

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