了解運(yùn)動過度的12種警示現(xiàn)象：
1.疲勞、精力不濟(jì);
2.精神萎靡或沮喪;
3.急性傷害，例如膝蓋扭傷等;
4.生活步調(diào)完全以運(yùn)動為中心，忽略對家庭與朋友的承諾;
5.錯(cuò)過運(yùn)動時(shí)間，而出現(xiàn)非理性的憤怒與罪惡感;
6.持續(xù)出汗或大量出汗;
7.不顧生病或受傷，仍進(jìn)行健身;
8.運(yùn)動成效沒有進(jìn)展，甚至下滑;
9.感冒等小病不斷;
10.難以入眠;
11.緊張不安;
12.食欲不振 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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