隨著天氣越來越暖和，春季養(yǎng)生被提到“議事日程”上來 。春季保健最應(yīng)該做到以下7件事 。
 
1、保護(hù)肝膽最重要 。春季會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴(yán)重 。
 
2、進(jìn)行“身體大掃除” 。春季是掃除季節(jié)，身體也需要大掃除 。
 
3、春季應(yīng)該多吃豆芽 。豆芽處于一種不斷的生長過程中，其中的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)最為鮮活 。
 
4、適合做伸展運動 。整個寒冷的冬天，人的身體仿佛都是蜷縮著的，因此春季最適合做的就是伸展運動，以喚醒身體 。
 
5、最應(yīng)補B族維生素 。春季人的大腦容易處于興奮狀態(tài)，而B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用，有助增強細(xì)胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬 。
 
6、到戶外和大地“共振” 。春季，室外不僅空氣清新，花香能使人放松，減輕壓力 。

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