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1、把蔬菜做成餡兒，包餃子或者包子，餡餅等，把菜拌進(jìn)餡料里大部分孩子就會(huì)吃的 。
2、用多種烹飪方法嘗試做蔬菜，嘗試孩子喜歡哪一種烹制方法，有很多時(shí)候孩子不吃蔬菜并不是就不能吃，而是色香味多方面沒(méi)有一個(gè)吸引的地方而已，比如清炒蔬菜，如果不喜歡試試白灼，再不喜歡試試涼拌，涼拌也能分兩種，一種用咸味的涼拌法，一種用沙拉拌的方法，還可以用涮菜的方法 ?？傊嘤脦追N烹制方法嘗試，總有孩子會(huì)接受的 。
3、孩子想要零食或者什么的不要給孩子買，讓自己賺錢去買，比如洗自己的襪子報(bào)酬1元，吃某種蔬菜報(bào)酬1元 。等孩子硬著頭皮吃過(guò)幾次這種蔬菜之后就會(huì)習(xí)慣的 。
4、還有，走遠(yuǎn)一些到大市場(chǎng)去買些從沒(méi)吃過(guò)的青菜，多嘗試些品種，可能會(huì)有孩子非常喜歡的菜呢 。
5、用青菜當(dāng)輔食配菜讓孩子順便把青菜吃掉 。比如做個(gè)美味的菜肴，每一塊取出來(lái)放在一片青菜葉子上托著，告訴孩子帶葉子一起吃下去才會(huì)美味 。

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