在真實(shí)中生活的你有一天突然發(fā)現(xiàn)：青蛙出現(xiàn)了，卻不是王子 。老公風(fēng)采依舊，只是腹部越來(lái)越突出，一眼望去，赫然成為全身的制高點(diǎn) 。加上四肢修長(zhǎng)，新一代青蛙老公形象成就 。
 
王子變青蛙
 
晨霧散去，池水清兮，只是映出的不是蓮葉田田而是青蛙的小腹，我在夢(mèng)中呼喊：我不要王子了，可是也不要青蛙 。老公起床穿衣服時(shí)唉聲嘆氣，一定是怪我沒(méi)起來(lái)給他弄早餐 。
 
現(xiàn)在的男人不要太過(guò)分哦 。我咕嚕著起身，才發(fā)現(xiàn)沙發(fā)上扔著三條長(zhǎng)褲，老公，這些都不能穿啦?我心疼著名牌戰(zhàn)利品，不甘心地調(diào)動(dòng)尺子在褲腰與老公的腰圍間轉(zhuǎn)戰(zhàn) 。我在真實(shí)的世界里絕望地大叫：拜托，告訴我你的腰在哪里?
 
現(xiàn)代生活就是，上班忙于處理各種紛繁事務(wù)，下班更有各式應(yīng)酬候著，男人越來(lái)越感到分身無(wú)術(shù) 。因?yàn)闆](méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)芒果狀，左右手交替空心掌扣擊腹部，最好在每日早晚散步時(shí)拍打，扣擊要有力，如同擊鼓，要打出節(jié)奏，通過(guò)連續(xù)不斷扣擊，將其腹部皮下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和吸收，使其慢慢地消耗掉 。
 
當(dāng)然，此方法一天、兩天是看不出明顯效果的，但若能堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，便會(huì)感覺(jué)腹部越來(lái)越小 。用上述幾種方法指導(dǎo)30余例中心性肥胖的糖尿病病友，通過(guò)揉腹、扣擊拍打的方法鍛煉，約半年時(shí)間，這些病友的將軍肚竟奇跡般地消失了 。
 
與此同時(shí)，若再配合服用如下自制的減肥茶，將會(huì)收到更好效果 。處方：焦山楂15克、荷葉3克、生大黃5克，生黃花15克、生姜3片、生甘草3克 。每日將上述中藥煎湯代茶飲 。此方有益氣消脂、輕身健步之功效 。
 
抱雙肘直立能減啤酒肚
 
日本醫(yī)學(xué)專家指出，消除啤酒肚要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，平時(shí)要少坐著，多站立，站立的最好動(dòng)作是雙手抱肘，兩腿盡量合攏并立，腳尖稍稍前踮，使身體處于比較緊張的狀態(tài).
 
每天這樣站3060分鐘，對(duì)消除啤酒肚會(huì)有一定效果 。在等電梯、打電話、看電視的時(shí)候都可以有意識(shí)地采用這樣的姿勢(shì) 。
 
專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，還要將全身運(yùn)動(dòng)與腹部運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)，經(jīng)常參加跑步、爬山、騎車、游泳、打球等體育鍛煉，每天定量做仰臥起坐、仰臥抬腿等動(dòng)作 。
 
啤酒肚不是一朝一夕長(zhǎng)起來(lái)的，減除啤酒肚也不能過(guò)于心急，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成健康的生活方式，才能徹底告別啤酒肚 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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