體驗(yàn)者薛先生以前練習(xí)過瑜伽，他頗有感觸地說：“玄度也是一種輕柔的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)姿勢(shì)都要求與呼吸協(xié)調(diào)，追求一種身心平衡，現(xiàn)在人們的工作壓力都很大，經(jīng)常會(huì)處在非常疲勞的狀態(tài)，練玄度是一種很好的調(diào)適 ?！?br />       一場(chǎng)課下來，不少體驗(yàn)者都發(fā)覺自己身體的某些部位有些酸痛的感覺，然而，內(nèi)心的體驗(yàn)卻妙不可言，好像與自己的身體進(jìn)行了一次暢快的談話，身體上那些陌生的關(guān)節(jié)、肌肉仿佛被玄度喚醒了 。
      教練Tony介紹說，玄度除了對(duì)身體的柔韌性、協(xié)調(diào)能力和平衡能力大有益處外，更強(qiáng)調(diào)的還是身心的放松和調(diào)和 。“玄”為平靜、平和的思想境界 ?！岸取笔且环N合理的、科學(xué)的身體平衡狀態(tài) 。堅(jiān)持練習(xí)玄度，會(huì)帶來一種全新的生活方式，達(dá)到身心平衡的健康狀態(tài) 。

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