隨著人們對健身需求的不斷發(fā)展，一些新興的運動紛紛被引進(jìn)健身俱樂部 。“玄度”，如同它的名字那般神秘，忽然間，站在了時尚健身的潮流尖上，由于它容納了多種運動的精華，符合當(dāng)代時尚健身人士對積極健康生活的追求，成為健身行業(yè)的新亮點 。
玄度 塑身又靜心
練功房里錯落有致地鋪著柔軟而溫暖的練習(xí)墊，赤腳踩在上面，疲憊的腳掌漸生依戀，一群玄度健身超級“粉絲”正陶醉在玄度健身的世界中 。
“置身在優(yōu)美而深遠(yuǎn)的音樂聲里，調(diào)整自己的呼吸，感受好輕松 。玄度正是這樣運動，既可減肥塑身，還是一種不錯的減壓良方，非常適合缺少運動的都市上班族練習(xí) ?！眲倓偩毻晷鹊膹埮匡@得容光煥發(fā)，她練習(xí)玄度已2個多月 。她說自己以前練瑜伽，現(xiàn)在則更喜歡玄度，因為玄度的內(nèi)容更加豐富多彩，健身健心的效果更直接有效 。
現(xiàn)在張女士一周去健身房練習(xí)玄度2次，有時工作太忙，在辦公室里信手拈來，簡單幾個玄度的動作，就能讓緊繃的身體放松下來，不再心浮氣躁 。
在張女士的帶動下，她的同事阿雅也加入了玄度的健身隊伍，阿雅表示，玄度融合了許多運動元素，如有形體芭蕾的動作，對塑造身體曲線非常好，又有身體平衡的動作，對協(xié)調(diào)性、柔韌度都有不錯的效果，比單做其中一種運動要有趣得多 。
據(jù)飛速健身教練Tony介紹，玄度是一種全身運動，同時加入了很多不同的運動元素，完整的一節(jié)玄度課下來，分別有熱身調(diào)動、身體延伸、腿部力量、平衡控制、胸部力量、深層腹肌、深層腰背肌、韌帶拉伸、放松整理等九個章節(jié)的練習(xí)，針對性很強(qiáng)，可以讓身體各個部位都得到直接的鍛煉，從而雕琢身體每個細(xì)小部位，讓身材更均勻，可以在盡量短的時間內(nèi)為練習(xí)者塑造美好的身體曲線 。
飛速健身俱樂部經(jīng)理許濤說，玄度在溫州還屬于非常新的健身項目，由于采用了中國佛教“玄”的意境，并結(jié)合現(xiàn)代健身的理念，如融入了體操、舞蹈、太極、瑜伽、普拉提、身體平衡以及形體芭蕾等精華，使得其具有獨特的健身靜心功效，如今，已經(jīng)成為辦公室一族，尤其是職業(yè)女性越來越喜愛的時尚健身運動 。
玄度 用心慢慢感受
一段寧靜悠揚的“漁舟唱晚”在空中回蕩，眾人不自覺地隨著音樂調(diào)整氣息，在呼吸吐納中遠(yuǎn)離了城市的喧囂，讓內(nèi)心得以平靜下來，身體也在音樂中緩緩而動、自由舒展……1月8日下午，本版組織的健身公益活動帶領(lǐng)二十多位健身愛好者走進(jìn)飛速健身俱樂部，去感受玄度的運動魅力 。
      “準(zhǔn)備好了嗎？跟著我一起做深呼吸，再慢慢打開手臂，動作要舒緩 ?！痹诮叹歍ony的帶動下，大家開始做熱身調(diào)度 。玄度開始的動作柔和緩慢，融合了太極與宮廷舞蹈的韻味，讓練習(xí)者在輕歌曼舞中活動身體的各個關(guān)節(jié) 。
      “我對玄度很好奇，今天是第一次參加活動，感覺玄度是很健康的運動，它不是單純訓(xùn)練性的運動，可以在運動過程中將你身體的伸展開，讓你的身體柔軟、挺拔起來 。”一位體驗者有感而發(fā) 。
      “這個動作好像燕子在空中飛翔！這個姿勢又如出水芙蓉！”體驗者小蕾被玄度深深吸引，在舉手投足的過程中細(xì)細(xì)體會每個動作 。她說，玄度的動作自然流暢，看起來賞心悅目，非常有美感 。她認(rèn)為，練習(xí)玄度不僅能拉伸肌肉，活動身體各個關(guān)節(jié)，增加身體的柔韌性和伸展度，對個人氣質(zhì)、心情都會有很好的提升 。
      舒緩優(yōu)美的音樂，可以使人充分放松，流暢自然的動作，使體驗者在練習(xí)過程中愜意自在，沒有運動后的疲憊感 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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