編輯提示：現在流行“Y”形腹肌，想知道練習秘訣嗎？
塑身：“Y”型腹肌 美腹新指標

因為腹部脂肪最容易反彈，所以即使練好“Y”型后，如何保持也是一項大事業(yè) 。除了堅持訓練，請把下面幾個秘訣牢記在心 。
1.買很多好看的露臍裝，放在最顯眼的地方，健身時穿分身訓練服，自我激勵 。
2.經常進行腹式呼吸 。
3.參加普拉提訓練，通過靜力控制，塑造腰腹形狀 。
4.跳拉丁舞、印巴風情舞，塑造最誘人的腹部 。

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