夏天我們可以進(jìn)行很多運動，冬天則比較少，健身運動的動作方式是多種多樣的，既有成套的各種徒手健美體操;也有球、棒等輕器械體操，人們在進(jìn)行健身運動時可以選擇自己喜歡的健身方式，但是在冬天進(jìn)行運動健身時還是有一些避諱的 。
 
冬季健身運動忌諱不少，冬季健身運動時間應(yīng)該在太陽出來后一段時間比較好，太陽出來一段時間，陽光曬到地面，使大氣開始上下對流，污染的空氣向高空擴(kuò)散，冬季運動在時間上的忌諱對人體的侵害會減小 。另外，冬季晨間氣溫較低，要到太陽出來半個小時后才會慢慢緩解 。

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