減肥不當造成體重反彈 ， 可招致心臟病 ， 減肥也有很多禁忌 ， 減肥的男人們有沒有發(fā)覺可能你平日自認為健康的減肥方法也存在隱患?
 
減肥過多減肥熱相伴而來的是脫發(fā)者不斷增多 ， 其中20%～30%為20-30歲的青年女性 。
 
癥結在于頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質 ， 其中鋅、鐵、銅等微量元素不少 ， 而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等 ， 蛋白質及微量元素攝入不足 ， 致使頭發(fā)因嚴重營養(yǎng)不良而脫落 。
 
減肥過快膽結石
 
歐美等國醫(yī)生近年來相繼報告 ， 追求快速減肥的人在起初2-4個月內 ， 約有四分之一的人患上膽結石 ， 其中手術減肥的發(fā)病率還要高 。
 
快速減肥為什么會產(chǎn)生這樣的后果呢?可能是因為當熱量供應急劇減少 ， 沉淀于組織中的脂肪加速消耗時膽固醇隨之移動 ， 在膽汁中的含量激增 ， 膽汁因而變得黏稠 ， 析出結晶而沉淀下來 。
 
同時 ， 控制飲食后膽汁分泌減少、膽囊收縮變弱 ， 不能及時排空 ， 也促成了結石的形成 。如果放慢減肥速度 ， 按每星期減重不超過500克的原則安排一日3餐 ， 則可防止膽結石的發(fā)病 。

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