不僅僅是男人愛健美，女人也愛，男人的健美是為了吸引女人的，健美是與人的形體美密切相聯(lián)的，健美是形體美的基礎(chǔ)當(dāng)你想鍛煉出一身結(jié)實(shí)的塊狀肌肉時你將不得不堅(jiān)持長期鍛煉，這對肌肉的形成至關(guān)重要，當(dāng)然在鍛煉過程中你也可適當(dāng)服用些運(yùn)動補(bǔ)劑，對健美的保健會有一定的作用 。
 
適當(dāng)服用運(yùn)動補(bǔ)劑 。如有條件，鍛煉期間可配合服用一些運(yùn)動補(bǔ)劑，最好是肌酸和強(qiáng)力古巴酸礬同時服用 。肌酸是輔助供能物質(zhì)，能夠持續(xù)增加肌肉的力量、速度和耐力，并且促使肌肉增長，瘦人服用后可以增長力量，加大了對肌肉的學(xué)儀式刺激，促使肌肉快速增長;強(qiáng)力硫酸礬具有胰島素的活性，可以加速肌肉和肝臟中蛋白和糖的轉(zhuǎn)化，促進(jìn)機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收 。一般瘦人服用肌酸和強(qiáng)力硫酸礬一個月，體重可增長1.5公斤 。

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