生命在于運(yùn)動(dòng)，萬(wàn)事萬(wàn)物都處于不斷的運(yùn)動(dòng)變化，人在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，身體的結(jié)構(gòu)會(huì)隨著你的運(yùn)動(dòng)而變化，因此加強(qiáng)了自身的體質(zhì)，所以運(yùn)動(dòng)是人類離不開的一種活動(dòng)方式之一，人只有多運(yùn)動(dòng)身體才會(huì)更健康，看看哪些打球或者踢球的人，比起那些不運(yùn)動(dòng)的人，他們是很少生病的，其實(shí)散步也是運(yùn)動(dòng)的一種 。
 
散步是一種不拘泥于形式的運(yùn)動(dòng)，閑散、自在，所以散步一般不會(huì)讓人很疲憊，但是如果想散步到遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，那就要根據(jù)自己的體力了，不能勉強(qiáng) 。如果一定要去，可考慮帶上代步工具，如在南方水鄉(xiāng)，可讓一葉小舟隨行，既可以步行出去，坐船回來(lái);亦可坐船出去，步行回來(lái)，這樣可以節(jié)省體力 ?；貋?lái)后，可以先躺下休息一會(huì)兒，并喝點(diǎn)湯水來(lái)調(diào)和體內(nèi)之氣 。

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