每個人都有過失眠的時候 ， 在人們的日常生活中 ， 思想的沖突、工作的緊張、學(xué)習(xí)的困難、希望的幻滅、親人的離別等一些消極因素 ， 或是成功的喜悅等積極因素 ， 無一不能帶來不眠之夜 ， 像這種失眠就是心理性失眠 ， 對于失眠 ， 除了吃安眠藥另外就是按摩緩解了 。
 
搓手浴面先將兩手搓熱 ， 如手掌過于粗糙可涂抹適量護(hù)膚霜 。隨后掌心緊貼前額 ， 用力向下摩擦直到下頜 ， 連續(xù)做10次左右 。
 
微微健康網(wǎng)提醒您：失眠的人除了可能有病 ， 就是一些工作或者生活的事造成的 ， 這需要放松緩解 ， 人一放松了就容易入睡 ， 如果按摩效果更加好 。

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