處理腳踝扭傷，冷敷比熱敷好得多 。目前，醫(yī)學(xué)者通過跟蹤個案后發(fā)現(xiàn)，冷敷后的患者康復(fù)速度明顯快于熱敷者 。
 
對于那些有著很嚴(yán)重的損傷的人，包括韌帶撕裂，冷敷治療可以使患者13天恢復(fù)，而使用熱敷的那些患者卻要30天 。
 
因為冷敷能減慢血液流動，減輕腿部紅腫 。
 
所以，對于扭傷，專家們推薦廉價的治療方法是：冷敷，按壓以及把腳抬高，此外牢記：冷敷每次需要20分鐘 。

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